(DOWNLOAD) "Compter les calories pour maigrir" by Aurèle Mariage # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Compter les calories pour maigrir
- Author : Aurèle Mariage
- Release Date : January 01, 2015
- Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 197 KB
Description
Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d’énergie et cela ne change pas que l’on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories aide à prendre des décisions plus rationnelles et moins émotionnelles.
On connait ce dont notre corps a besoin, et on lui donne exactement la quantité qu’on souhaite lui donner. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation.
Dans ce guide rien n’est laissé au hasard. Vous allez apprendre comment maigrir en diminuant vos apports énergétiques. Vous calculerez les besoins énergétiques de votre corps, le déficit qu’il est capable de tolérer, et le nombre de calories que vous devez donc lui donner chaque jour pour qu’il puise dans ses réserves de graisse.